Joggen für Anfänger
Teil 1: Die Lauf-Ausstattung

Anzeige Ich hatte es euch ja bereits in meinem Zwischenbericht zum Kalorienzählen erzählt: Ich habe Mitte Januar mit dem Laufen bzw. Joggen begonnen. Nachdem ich aus gesundheitlichen Gründen ein halbes Jahr lang gar keinen Sport machen konnte, wollte ich nun endlich wieder voll durchstarten. Vor meiner Zwangspause habe ich abwechselnd Shred gemacht und mich auf den Heimtrainer geschwungen. Letzteres gefällt…

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Rezept & Gewinnspiel
Von Schoko-Soufflé und dem perfekten Styling

[Anzeige] Heute ist Valentinstag – der perfekte Anlass, sich gegenseitig eine Freude zu machen (dies gilt nicht nur für Liebende!). Gemeinsam mit Braun haben Jadeblüte und ich ein kleines Valentinstags-Spezial für euch auf die Beine gestellt. Jadeblüte zeigt euch heute einen romantischen Valentinstags-Look und bei mir findet ihr ein Rezept für ein sündig süßes Schokoladen-Soufflé. Außerdem verlosen wir spannende Produkte von Braun für Sie und Ihn – für das perfekte Date-Night-Styling!

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Zwischenbericht
Ein Jahr Kalorien zählen

Seit über einem Jahr zähle ich nun Kalorien. Das ganze Warum, wieso, weshalb und wie genau Kalorien zählen funktioniert habe ich euch bereits vor sechs Monaten erzählt. Nun, nach 54 Wochen Kalorien zählen, ist es an der Zeit, ein Zwischenfazit zu ziehen. Und endlich habe ich auch den Mut, euch Vorher-Nachher-Bilder zu zeigen.

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Backofen-Rezepte
3 einfache, kalorienarme Mittagessen

Mittags bin ich für gewöhnlich nicht auf eine Kantine oder ein Restaurant angewiesen sondern kann mir zuhause etwas zu essen machen. Da mein Mann mittags nicht zuhause isst und auch unsere Tochter an drei Tagen in der Woche über Mittag im Kindergarten bleibt, essen wir für gewöhnlich Abends warm. Mittags koche ich deshalb selten und esse stattdessen meist nur eine…

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Hello Fresh
Meine liebsten Rezepte

Wir abonnieren immer mal wieder die Hello Fresh Box. Gerade zu Beginn meiner »Abnahme hat mir dies sehr geholfen. In der Box sind Rezepte und (fast) alle dafür benötigten Zutaten. Die Nährwerte sind genau aufgeführt, so dass man nicht viel ausrechnen muss. Die Rezepte der Hello Fresh Box sind frei zugänglich. Ihr könnt also auch als Nicht-Abonnenten darauf zugreifen und…

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